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「月餅可說是高熱量、高油脂、高糖分的精製點心代表」康聯預防醫學總營養師葉怡妙說，月餅原料為麵粉、豆餡（紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡、芋頭餡等）、奶油、蛋、砂糖、鹹蛋黃等，過程中還加入大量的油脂、砂糖，熱量驚人。

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吳德榮在「三立準氣象•老大洩天機」撰文指出，從昨天至週二「天氣乍涼還暖、氣溫變化很大」，要注意衣著調適、小心感冒；且週三東北風略增強、氣溫略降，週四東北風又會減弱、氣溫略升，直到週五、六再增強、氣溫再略降。

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▲北台灣今仍偏涼，中南部溫差大。（圖／記者季相儒攝）

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最近幾年，業者推出所謂健康月餅，例如，「蒸的月餅」、「低糖月餅」，葉怡妙指出，健康月餅的餅皮熱量確實較低，但內餡還是添加了大量糖份，仍是高油高糖，不宜多吃。

為此，他們在臉書上開設網頁「環夢20天-滑板車環島」，沿途記錄與分享，透過這趟 ... 真愛橋之所以創辦，就是為了能夠讓大家的生活當中發現更多的愛，發現更多的正 ...

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生活中心／綜合報導

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另外，氣象局也說，週一、週二受到東北季風減弱影響，北台灣溫度將逐漸回升，高溫上升至26至28度左右，中南部日夜溫差仍大；天氣部分，受到南來水氣的影響，迎風面的東半部及恆春半島容易有短暫陣雨，並有局部較大雨勢發生的機率，其他地方也有局部短暫陣雨。

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氣象專家李富城稍早也在臉書PO文表示，還是那句老話，「沒有秋老虎，但有入秋以後的溫度，不高也不低，只是有點涼，夏涼被不夠用啦」，秋天要注意溫度的變化。

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月餅好吃，按熱量卻超高，一顆蛋黃酥熱量將近一碗飯，兩顆綠豆椪熱量差不多是雞腿便當，一個185公克廣式雙蛋黃月餅，熱量逼近800大卡，等同吃下三碗飯，營養師建議，月餅應該分著吃，並搭配無糖茶飲，否則肥油容易上身。

一顆蛋黃酥熱量將近一碗飯，營養師建議，吃了月餅，就應該減少主食份量，以免攝取過多熱量。記者李樹人/攝影

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中央氣象局也說，今天白天北台灣溫度會回升一些，高溫約23至24度，新竹、苗栗及花東為25至27度，中南部高溫仍可達28至30度，中南部日夜溫差相差10度左右。

以廣式雙蛋黃月餅來說，一個185公克，看似不大，但熱量就接近800大卡，差不多是三碗飯或是一個便當。至於乒乓球大小的蛋黃酥，一顆熱量超過200大卡，等於是一碗飯。

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此外，高糖高油的月餅，容易使胃酸分泌較多，若加上各種不易消化的餡料，更易加重胃部泛酸，刺激腸胃，葉怡妙表示，老年人、幼兒，應該少吃月餅。

過中秋，吃月餅，如何不變胖？葉怡妙建議，應該認真看待月餅熱量，不管月餅大小，都應該分食共享，或是多次食用。只要享用月餅，就應扣除正餐的主食類份量，例如吃了一顆蛋黃酥，就應少吃一碗飯，以免熱量過剩，導致肥胖。

另外，搭配無糖茶飲，幫助消化，一杯無糖的綠茶，可以去油解膩、增進代謝，不讓過多的糖分停留在體內。果醋等醋飲品也是不錯的選擇，具有健脾胃、助消化等作用。

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今晨全台平地最低溫發生在蘇澳，僅17.3℃，不過，今天白天起天氣逐漸好轉了！氣象專家吳德榮指出，今天北台灣天氣逐漸好轉，白天起氣溫緩慢回升，僅北海岸、北部山區及東北部仍有局部短暫雨，鄰近山區飄小雨的現象也會停歇，新竹以南為晴朗穩定的天氣，中南部日夜溫差大，明天北部、中部的最高溫約在28至30度，週二西半部最高溫則大都在30度左右，氣溫又大幅回暖。

慕斯與蛋糕交錯層次口感豐富，內含華麗多樣的莓類玫瑰、覆盆子、草莓、蔓越莓在裡頭，讓媽媽光采好氣色!

我們相信食物的美味，是來自於食材本身的新鮮及品質，堅持使用新鮮、進口嚴選食材，保留食材原始純粹的香氣與口感，專注的把每道工法做到最好，以溫潤的手感取代機器的標準化，烘焙出甜點的美味精髓。